beatricerossif17 ago 20181 Min. de lecturaPractica sentados para estirar y relajar cuello, trapecios y parte media de la espalda Muchas veces me solicitáis en clase: ¿Qué puedo hacer para estirar y relajar el cuello, trapecios, parte media de la espalda ? Pensando en esto, en los hábitos que tenemos al trabajar con el ordenador, al mirar la pantalla del móvil, y también pensando en las personas, que en este momento pueden hacer yoga, pero sentados, he ideado esta pequeña práctica, para que sepáis cuales son las rutinas podéis realizar. Como todo, es una práctica, si sois constantes, y le dais un poco de tiempo al cuerpo, empezará a soltar, y poco a poco os sentiréis mejor. Aquí os dejo el vídeo, espero que os sirva, y que lo disfrutéis.
Muchas veces me solicitáis en clase: ¿Qué puedo hacer para estirar y relajar el cuello, trapecios, parte media de la espalda ? Pensando en esto, en los hábitos que tenemos al trabajar con el ordenador, al mirar la pantalla del móvil, y también pensando en las personas, que en este momento pueden hacer yoga, pero sentados, he ideado esta pequeña práctica, para que sepáis cuales son las rutinas podéis realizar. Como todo, es una práctica, si sois constantes, y le dais un poco de tiempo al cuerpo, empezará a soltar, y poco a poco os sentiréis mejor. Aquí os dejo el vídeo, espero que os sirva, y que lo disfrutéis.
